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素敵な吐息で魅力UP!口臭ケアのマル秘技!道後太郎2017-07-25 12:07:39


■ 口臭、あなたは大丈夫?

「ドラゴンブレス」ってご存知ですか?
口臭に対する意識の高いアメリカではきつい口臭のことをそう呼ぶことがあるんですって。言葉の響きをみるとかっこよく思いますが、つまり
「その人の吐く息はドラゴンの吐く炎の息のように他人にダメージを与えている」
という意味が込められているんです。

日本でも某調査によると口臭が自他ともに気になるにおいランキング1位という結果に。
風俗業界をはじめ、接客の仕事の人は常に口臭は気にしておくべきですね。
では、口臭の原因とはそもそもなんなのでしょうか?



■ 口臭はなぜおこる?

口臭の主な原因は大きく分けて3つあると言われています。

○生理的な口臭

これは、人間誰もが持っているにおいのことです。
本人も他人も基本的に気にならないようなにおいなのですが、歯垢を放っておいたり、緊張して口が渇いた状態、歯を磨かない状態が続いたりすると簡単に悪臭に変わります。


○食べ物が原因で起こる口臭

ニンニクやニラ、ネギ、ラッキョウなどにおいの強い食べ物が原因で起こるにおいのことです。また、アルコールやたばこ、コーヒーなどもにおいが強くなるものとして挙げられます。
一度体内に取り込まれたにおいの元が胃で消化され、血液、肺を経由して吐き出される口臭で、歯磨きなどで口の中を清潔にしても臭うことがあります。


○病気が原因で起こる口臭

虫歯や歯周病、ドライマウスなどの口の病気、もしくは体の病気が原因で起こる口臭のことです。
慢性的な口臭の原因の9割は虫歯と歯周病と言われています。

「自分の口臭、病気が原因かも…」と思った方はまずその病気の治療が先決です。
専門医に相談することをお勧めします。



■ 日常でできる口臭予防法

では、日常でできる口臭予防法についてお教えいたします。

○すっぱいものを思い浮かべる

唾液には口内の強い殺菌・抗菌・洗浄効果があり、口臭予防には絶対欠かせないもの。
口臭を防ぐには「いかに唾液量を多く保つか」と考えてもいいかもしれません。
大事な唾液を増やす方法の一つとして「すっぱいものを思い浮かべる」という方法があります。
梅干しを思い浮かべると、勝手に唾液が出てきませんか?

人間は経験から学んだことにより体が勝手に反応する現象があり、それを利用した唾液を出す方法です。
緊張して口の中が乾いているときなどに簡単に唾液を増やすことができるので是非利用してみてください。

○寝る前と起きた直後は必ず歯磨きをする

唾液の量を意図的にコントロールできない時間が「睡眠時」です。
寝ているときは唾液の分泌量が遅く、口内が乾燥しやすくなります。
朝起きた時にはなんと、口内の細菌は寝る前の30倍に増えると言われています。

寝る前に歯磨きをして口内の細菌を減らし、朝起きたらまたすぐ歯磨きをして細菌の繁殖を最低限に抑えましょう!

○水で水分補給をする

水分が足りなくなると唾液の分泌量も減少してしまいます。
こまめに水分補給をすることが大切なのですが、必ず「水」を飲んでください。
口臭の元になるような余計な成分が入っていないため水分補給だけを行えます。

「お茶」や「コーヒー」などカフェインが入っている飲料は避けてください。
カフェインには強い利尿作用があるため、体から余計に水分が出て行ってしまうのに加え、交感神経が優位になり唾液の分泌量も減ってしまいます。

水分補給はただの水で行いましょう。



「自臭症」という名前、聞いたことあるでしょうか。
他人には感じないのに、「自分は息がくさい」と思い込んでしまう症状のことです。

他人ににおいを指摘されることで発病してしまうことが多いようですが、口臭は一時的であることがほとんど。
上記であげた予防法を行えば、あまり気にする必要もないでしょう。
セルフケアではやはり不安…という方は、一度歯科医院で定期検診を受けてみてもいいかもしれません。
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